Les expansions des hanches debout sont excellentes pour isoler les muscles fessiers body slim down garcinia

Image intitulée Lift Your Butt Action 44.
Faire des extensions des hanches debout. C’est un exercice facile que vous pouvez faire n’importe où et qui ne nécessite aucun type de poids. [4] Élevez-vous les pieds écartés à la taille des hanches en vous appuyant sur l’arrière d’une chaise.

Le mouvement devrait apparaître comme une couverture de palourde qui se ferme et s’ouvre

Étirez votre jambe en arrière en fléchissant le pied, puis soulevez-la autant que pratiquement la même hauteur que vos hanches. Pliez légèrement le genou gauche pour rester en équilibre. Abaissez votre meilleure jambe jusqu’à ce que vos orteils touchent pratiquement le sol et répétez l’exercice. Faites 10 à 20 répétitions avec votre jambe appropriée avant de déménager à gauche.

Image intitulée Lift Your Butt Step 55

Essayez le exercice de palourdes. C’est un exercice unique en son genre qui isole l’extérieur des tissus musculaires de vos mégots. Allongez-vous sur un revêtement de sol d’exercice. body slim down garcinia Allongez-vous d’abord sur votre côté gauche avec vos genoux pliés à un angle de 90 degrés et légèrement vers l’avant. Reposez-vous directement votre bras gauche. Essayez de ranger votre ventre tenace et de maintenir vos hanches et votre dos dans la même position pendant toute la séance.

En maintenant vos pieds ensemble, élevez votre genou idéal par rapport à vous sans déplacer vos hanches. L’impact de cet exercice sera ressenti de chaque côté de vos fessiers. Gardez quelques secondes dans ce placement et abaissez progressivement votre genou. Le mouvement devrait apparaître comme une couverture de palourde qui se ferme et s’ouvre. Répétez 10 à 20 fois de chaque côté.

Image intitulée Lift Your Butt Action 66

Essayez le pont. Cet exercice ne fonctionne pas seulement sur les tissus musculaires fessiers, mais aussi sur le dos de vos jambes et sur le dos [5]. Pliez les genoux à 90 niveaux devant vous et posez vos pieds à plat sur le sol. Placez vos bras détachés de chaque côté de votre corps.

Lorsque vous courez, body slim down garcinia le stress doit être exercé du talon aux orteils

Accordez les muscles de votre région abdominale pendant cet entraînement. Soulevez vos fesses en poussant avec les hanches. Continuez jusqu’à ce que votre corps soit en ligne droite. Contractez vos fesses en gardant cette position pendant quelques secondes. Ensuite, réduit votre corps au sol. Répétez cette séance 10 à 20 fois.

slim down garcinia 1

Composant 2
Entraînement cardio pour tonifier les fesses
Photo intitulée Lift Your Butt Step 71
Courir. Selon des études, certains exercices cardio-vasculaires fonctionnent plus que d’autres tissus musculaires fessiers [6]. Le tapis roulant et la course sont présentés comme l’un des plus efficaces.

Le jogging est un exercice de cardio-training qui non seulement rassemble les muscles fessiers, mais évacue également les graisses tout en offrant une apparence plus tonique. Lorsque vous courez, le stress doit être exercé du talon aux orteils. C’est la technique de course idéale. Pour faire de l’exercice plus dur, améliorez l’inclinaison du tapis roulant ou courez sur une route vallonnée [7]

Image intitulée Lift Your Butt Action 82
Faire du vélo. Le vélo rotatif ou stationnaire est un autre entraînement cardio efficace pour raffermir et tonifier les fesses. Cette tâche de haute intensité n’est pas seulement une excellente séance d’entraînement cardiovasculaire, mais elle tonifie également les jambes et les fesses [8]. Allez lentement si vous commencez.

body slim down garcinia Les cours au bar sont relativement neufs dans les gymnases

Pour vraiment travailler sur vos fesses, appuyez fort sur les pédales tout en pédalant [9]
La rotation qui rend les jambes plus grandes est un mythe. Cependant, il permet de les affiner [10]
Image intitulée Lift Your Butt Step 93 Essayez le moniteur elliptique. Le moniteur de fitness elliptique est un appareil cardio-vasculaire supplémentaire conçu pour travailler les muscles fessiers.

slim down garcinia 2

[11] Bien qu’il ne soit pas aussi efficace que la course, l’elliptique est un appareil à faible impact qui tonifie les mégots. body slim down garcinia Sur un appareil d’entraînement elliptique, vous pouvez isoler les tissus musculaires fessiers en soulevant légèrement les mollets et en appuyant également sur les talons de vos pieds. [12] Il est possible d’améliorer la résistance de l’instructeur de l’exercice elliptique pour gagner plus d’exercice.

Partie 3
Prendre des cours pour tonifier les mégots
Image intitulée Lift Your Butt Action 101
Faites du yoga ou du Pilates. Le yoga et le Pilates sont des cours de soutien qui utilisent le poids corporel pour renforcer, tonifier et étendre les muscles. [13] De nombreuses poses de Pilates et de yoga ciblent particulièrement les fesses et le bas du corps.
En général, les cours durent de 45 à 60 minutes. Si vous n’en avez jamais, inscrivez-vous à des cours de formation pour débutants ou débutants.

Photo étiquetée Lift Your Butt Step 112
Prendre des cours de bar sur le sol. Les cours au sol sont relativement nouveaux dans les gymnases. Ils se basent sur les mouvements des danseurs professionnels de ballet et incluent des exercices de yoga, des pilates et des haltères [14].

La majorité des gymnases et centres de fitness utilisent des cours de kickboxing

Par exemple, la flexion des jambes écartées des jambes est généralement pratiquée dans tout le bar. Les stages de bar au sol s’adressent autant aux novices qu’aux sportifs chevronnés. Les poses s’adaptent à tous les degrés de compétence.

Photo intitulée Lift Your Butt Step 123
Prenez des cours de kick-boxing. La plupart des gymnases et centres de fitness utilisent des cours de kickboxing. body slim down garcinia Ce sont des entraînements cardio haute résistance dont les mouvements sont les meilleurs pour tonifier les fesses et les cuisses [15] Le Kick-Boxing est basé sur une variété de mouvements provenant de styles de combat.

La majorité des coups de pied travaillent les quads, les fessiers et les ischio-jambiers.
En plus de tonifier les mégots, le kick-boxing pourrait brûler 350 calories par heure [16]
Composants requis:

  • Chaussures de sport
  • Un miroir
  • Un revêtement de sol d’exercice
  • Haltère

Désirez-vous un large haut du corps et des abdos en béton? Comme beaucoup de gens, vous avez peut-être passé des heures à faire des pompes et des muscles abdominaux, et votre corps n’a toujours pas changé. Pour avoir l’air fort et renforcer votre abdomen, il est temps de monter un équipement et de vous concentrer sur des entraînements très intenses. Allez au conseil 1 pour voir exactement quelles stratégies adopter pour obtenir les résultats que vous recherchez.

Faites 3 séries de 15 body slim down garcinia pompes par séance d’entraînement

Technique 1.
Développez votre torse ainsi que vos abdominaux.
Photo étiquetée Obtenir Pécs ainsi que Abs Étape 1.

slim down garcinia 3

1. Ne mentir-développé C’est le meilleur entraînement pour créer votre sein. Pour ce faire, vous aurez besoin d’un banc de musculation et d’haltères. Dans une salle de sport, les clients peuvent en outre utiliser un équipement de musculation particulier. Choisissez un poids que vous pouvez soulever 5 à 7 fois avant de vous reposer. Ne vous inquiétez pas si le poids semble minime, cela n’a pas d’importance pour le moment.

Ce qui compte, c’est que vous éleviez suffisamment de poids pour développer vos tissus musculaires, dont le poids sera certainement différent pour chaque individu. http://valeur-dachat.fr/body-slim-down-garcinia/ Vous allez certainement ajouter du poids pendant que votre masse musculaire se dilate. Néanmoins, pour finalement créer un large corps supérieur, votre objectif devrait être de soulever au moins le poids de votre corps.

[1] Ci-dessous les meilleures façons de continuer:

  1. Allongez-vous sur le dos sur le banc de poids avec vos pieds fermement ancrés dans le sol.
  2. Tenez l’haltère sur votre poitrine avec vos mains régulièrement espacées du centre de la tête d’épingle.
  3. Appuyez sur la tête d’épingle vers le plafond jusqu’à ce que vos bras soient tendus.
  4. Réduit l’haltère jusqu’à ce qu’il touche votre sein.
  5. Répétez jusqu’à ce que vous ayez augmenté le poids de 5 à 7 fois.
  6. Détendez-vous momentanément, puis faites deux séries encore plus.

Photo étiquetée Get Pecs et aussi Abdominals Tip 22.
Faire des pompes lourdes. Pompes normales ne fera pas de grandes distinctions sur votre sein, mais les pompes pondérées mettra certainement une résistance supplémentaire sur vos tissus musculaires, ce qui déclenche les fibres musculaires à abuser et à reconstruire plus puissant. Pour faire ce type de pompe, connectez un poids à votre corps supérieur pour augmenter le poids. Faites 3 séries de 15 pompes par séance d’entraînement. Si vous reconnaissez rapidement plus de 15 pompes à chaque fois, incluez le poids.

Continue Reading

Le plan de régime Budwig – ainsi que l’huile de Royal black mask avis qualité supérieure, mais aussi des protéines de cellules cancéreuses.

Un régime de diète faible en glucides durable possède un résultat utile sur la santé humaine et le bien-être sur un grand nombre de montants. Un effectivement obtenu beaucoup d’années, mis en place grâce à un type de nourriture experts renommés issu des protéines saines et huile pourrait entraver même le développement de cellules cancéreuses et aider à la guérison des cellules cancéreuses.

Slim avec faible teneur en Royal black mask avis glucides manuel

Slim avec faible teneur en Royal black mask avis glucides manuelLe régime Budwig s’appuie sur les graisses importantes ainsi  Royal black mask avis que plante repas dans leur genre plus tout-naturel

Table des matières

  • Tout ce qui est en fait le régime de diète Budwig ?
  • Plan d’origine ainsi que des orientations scientifiques de la diète Budwig.
  • Pierre angulaire de la diète Budwig.
  • Instrument. la diète Budwig planifier adéquatement
  • Ce qui est de s’assurer que le régime Budwig ?
  • Effet bénéfique du régime diète Budwig
  • Inconvénients du régime de diète protéine saine huile après Budwig
  • Application personnelle depuis le régime de diète Budwig
  • Tout ce qui est en fait la diète Budwig ?

La diète Budwig remonte aux travaux de recherche du chimiste allemand ainsi que pharmacologue Dr Johanna Budwig, qui a affirmé intensivement dans la 2e moitié du XXe siècle ainsi que l’influence du régime alimentaire sur le développement ainsi que les processus métaboliques des tissus cancéreux

Dans le cadre de leur travail, elle a cultivé le régime protéine présumée d’huile qui est aujourd’hui compris sous l’expression « Régime de la diète Budwig » en montant dans le monde entier. Elle trouve demande principalement en tant que Royal black mask avis remplaçant d’accompagnement comme traitement pour les individus du cancer de survie.

Éléments ou une forme beaucoup moins rigoureuse du régime de diète protéine saine huile est simplement facile à gérer en raison de la forte proportion de gras insaturés bénéfiques et la restriction sur les points des aliments durs absorbable, industriellement créés ou même contenant des glucides dans le cas d’un plan d’alimentation saine glucides réduite y compris, par exemple, faible teneur en glucides de haute qualité

La diète Budwig est soigneusement associée avec le présumé plan de régime de Ketogenen, qui atteint le remarquable traitement conduit à beaucoup de problèmes inflammatoires chroniques.

Source et guide de pratique clinique du régime diète Budwig

Johanna Budwig regardé dans les maladies déjà dans les années 1950 intensivement dans l’effet des graisses sur l’accumulation et l’histoire de diverses et également publié leurs travaux dans de nombreux livres. « Le trouble de tissu graisseux », où elle a documenté les détails manger taux métabolique pratiques favorablement affectés à la récupération de conditions comme problèmes diabétiques, conditions auto-immunes ainsi que l’inflammation des articulations est l’un de ses plus beaux emplois début connus

Accordinged à leurs résultats, Budwig a terminé son instruction pour le naturopathe en 1966 ainsi qu’a commencé l’entretien une sorte de santé et de nutrition qui devrait diminuer leurs ressources de tissus forfaitaires. La spéculation supposée de Warburg, qui remonte au médecin allemand et également prix Nobel Laureate Otto Warburg a agi comme Royal black mask avis un fondement scientifique et inspiration

La théorie de Warburg est accordinged aux observations de l’expert, que les cellules cancéreuses gagnent le pouvoir essentiel à leur croissance au large de la fermentation d’acide lactique provenant du glucose. Bien que l’hypothèse de Warburg créé la base de diverses, parfois Best-seller techniques de procédure complète pour les clients les cellules cancéreuses car les années 1920, elle pourrait éventuellement en 2006 au sein de la plate-forme d’une série d’études à Iéna seulement être confirmé et expliqué.

Élément crucial Royal black mask de la diète Budwig

Élément crucial Royal black mask de la diète BudwigLe régime de diète protéique huile est en fait situé, comme son titre l’indique, sur une sorte de santé et de nutrition dans une fonction de base à la consommation de graisses excédentaires haute qualités ainsi que des protéines. Par une consommation plus élevée d’acides gras polyinsaturés en mélange avec la protéine de soufre, un impact contre le cancer est en fait à se dérouler dans la chose vivante

  • Alors que les tissus de l’organisme physique sain et équilibré satisfont que leur puissance doit avoir en outre à une variété d’éléments nutritifs à la suite de la consommation d’air, les cellules cancéreuses obtenir leur énergie dans des méthodes métaboliques anaérobies, donc sans oxygène
  • La Budwig régime partisans supposent que la consommation d’acides gras polyinsaturés comme soufre, fer-riche en protéines peuvent induire facilement les tissus cancéreux pour le développement du pouvoir une fois de plus prendre de l’oxygène ainsi que des dorsales que tourner dans aux cellules du corps physiques sains et équilibrés.
  • En même temps fournir les antioxydants consistant en acides gras polyinsaturés pour un vaste nettoyage des tissus ainsi que peuvent aussi leur vie modules nécessaires est exploitée efficacement.

Mettre en œuvre le régime de diète Budwig correctement

La partie plus essentielle depuis le régime de diète protéique huile est la Budwig fromage maison est effectivement intégrée directement dans les différentes variations dans le régime de diète quotidienne. Qui est fabriqué à partir de concernant une centaine de grammes d’anorexie, deux ou 3 cuillères à soupe d’huile de lin, produits laitier ainsi que de prêt ainsi que de miel peuvent être améliorées par les fruits naturels ou Berry Sauce, jus d’argousier Ocean et autres jus directement

Amandes tous sauf les arachides sont effectivement donnés comme éléments pour le fromage maison Budwig. Outre ces plats du jour comme aliment beaucoup cru, brut ou même doucement à la vapeur, idéalement saisonnières des légumes, des plats ainsi que des plantes de montant, spécifiquement sarrasin et aussi facilement accessibles, dans le menu salade mesclun. Comme un substitut du beurre et aussi des épandages “sandwich”, le Dr Johanna Budwig a effectivement développé la prétendue Oleolux qui est en fait construit à partir de l’huile de coco, oignon de graines de lin, huile et l’ail est cuit en fait.

Manuel de publication électronique

Aigre de produits laitiers fermentés ou directement pressé jus mais aussi chaleureux et confortable tisane tout au long de la journée distribuée bu et sucré ainsi que de tout-naturel miel si nécessaire, fournir l’humidité nécessaire. Une tasse quotidienne de tisane noir est activé, il doit être consommé uniquement durant la matinée.

Ce qui rend certains le régime de diète Budwig ?

  • Au sein de la structure de la régime de diète Budwig, principalement les légumes et les régimes rapidement comestibles est effectivement monté sur la manière de ces aliments discutés. Beurre devrait être suspendue à l’abri d’ainsi que du poisson et le poulet également et a également acquis les éléments tels que des gâteaux ou des saucisses
  • Le manque régulier de tous les industriellement créé des aliments y compris les plats surgelés mais aussi remplis, les pâtes, les pâtisseries de la boutique, en conserve les éléments aliments, margarine, huiles de légumes transformés et de sucre dans toute sorte de forme est particulièrement important
  • Par conséquent, aussi, les gens qui mettent en œuvre la diète Budwig afin de soutenir le traitement du cancer, est encouragé à toujours garder distance venant de bonbons, pansements, sodas, ainsi que des extraits au large se concentrent ainsi qu’emballé produits laitiers aromatisés comme concernant l’yaourt aux fruits produit et aussi les boissons d’yogourt.

Bon impact de la royal black mask diète Budwig

Bon impact de la royal black mask diète BudwigParce que les années 1960, plusieurs bonnes critiques provenant de patients atteints de cancer des cellules signifient que la diète Budwig continuellement effectuée peut facilement soutenir le succès de la procédure mais aussi annoncer une reprise. Cela est dû principalement à l’huile de lin, qui a été réellement évalué tout au long de leurs clients comme l’huile ainsi que le matériel possible plus élevé d’acides gras polyinsaturés essentiels par Dr Johanna Budwig

Afin que ces antioxydant puissant fonctionnement nutriments peuvent être idéalement utilisés par le corps, l’huile de lin en mélange avec le Quark est effectivement consommés, car Budwig déterminé dans le cadre de son étude, cette paire d’acides aminés contenant royal black mask du soufre contenu dans le Quark maintenir les particules négativement chargées d’acides gras d’huile de lin par l’intermédiaire de leur bon droit et ainsi augmenter leur capacité de productivité

  • Cela tous les prend sous forme de tout-naturel dans le corps physique et aussi peut être absorbé par les cellules totalement, pour réparer les tissus endommagés.
  • Néanmoins, Dr Johanna Budwig a souligné répétitive que le genre de la santé et la nutrition construit par le biais de son peuple de cellules de cancer de l’aide à retrouver l’harmonie de l’énergie dans le système de corps et aussi peut présenter uniquement des résultats significatifs, si les personnes anxieuses effectuent des ajustements qui incriminent les conditions
  • Pour cette raison que le régime de diète Budwig est effectivement combinée aujourd’hui d’autres médecins et spécialistes de la santé pour la plupart ainsi que d’autres traitements, les exercice esprit-calmant, les systèmes de mouvement, lumière et bavarder, impliquant tous les lieux de vie dans le traitement des thérapies aussi ramener le bien-être global du cœur et l’âme.

 

Continue Reading

Apprendre à faire attention à vos amis et aussi complices.

Il finit par être copains de complices. Les alliés sont en fait ceux qui mentionnent : « mais si c’est simplement pour aujourd’hui, rien n’a visité se produisent, le manger ». Limpide, ils réalisent pas de valeur votre corps physique, ainsi que vous-mêmes, plus, oui. À ce moment-là, aller manger avec vos copains, qui seraient certainement vous informer quelque chose ainsi : « notre équipe possèdent certainement souper énuméré ci-dessous en raison du fait qu’ils ont juste ce que vous pouvez consommer et vous avez l’intention d’observer bien équilibré ainsi que l’éclatement avec plaisir avec votre tout nouveau numéro ».

Choisir efficacement les professionnels qui vous aideront certainement à votre procédure.

J’ai pas besoin d’être en fait un professionnel en nutrition pour vous informer que si vous envisagez de laisser tomber le poids, vous devez diminuer l’apport de farine transformée, poudings, goodie et aussi bonbons, surtout pendant la nuit.

Si vous souhaitez avoir un mode de vie sain et équilibré et aussi Hold-up de vieillissement réalise, avec une énergie intelligente, faire exercice constamment. Supprimant les prétextes dont le travail ou le temps vous pouvez certainement pas fonctionné, remise à zéro fois, sortir du lit précédemment, obtenir une demande et qui possèdent sur votre tablet PC, téléphone portable ou votre pc même ainsi que recevoir des exercices physiques dans votre maison, mais faites-le. Si l’entraînement est toujours en fait pas partie de votre mode de vie, commencent aujourd’hui à lui seul. Tout cela a 3 semaines complètes pour devenir un comportement. En outre, exercice doux pourrait stimuler par autour de 4-5 ans l’espérance de vie.

Choisir efficacement les professionnels qui vous aideront certainement à votre procédure.

Quelqu’un de régulier avec juste ce qu’il exécute et fait remarquer, que vous inspire. Ce qui vont là où un expert en nutrition qui a quelques kilos supplémentaires ou même un entraîneur qui réalise certainement pas possèdent un système de corps athlétique et également est réellement en surpoids ? Elle est stimulante et aussi bien que notre équipe doit comparer certainement pas nous, comprendre que nos ressources ont un grand appel des chefs d’accusation, croyez-moi cela.

Prenez les commandes de vos réalisations hebdomadaires et n’oubliez pas que si vous vous sentez enthousiaste ainsi que dans une perspective favorable, vous trouverez cela beaucoup plus facile d’atteindre vos objectifs pour qu’il abandonne les poids. Cela ressemble pour vous motiver lorsque vous avez maigri réellement donner vous un honneur, mais pas un dessert ou alimentaire, mais une chose que vous désirez et que vous devraient avoir pour avoir effectivement obtenu un but.

Se renseigner votre spécialiste santé et nutrition, considérant que je reconnais que repas, préparés, perdent des nutriments. Pourquoi notre équipe besoin de manger certains éléments des aliments non cuits chaque jour.

Apprendre à manger fait un minimum de 5 aliments par jour, y compris les fruits et légumes. Cela hâter le processus métabolique et est beaucoup mieux par rapport à consommer tout ça dans un repos.

Aller de l’avant ! Simplement la première étape, est d’aider votre santé et votre bien-être. La qualité supérieure de votre style de vie s’appuie sur vos pratiques. Il change votre peccadilles mais aussi orienter clairement de répercussions imprévues.

Continue Reading

Petit déjeuner et le dîner : recommandations en santé

A titre d’exempleChangement souper équilibré de ces aliments peut faire pour minimiser la consommation de légumes et fruits (pour les céréales) et aussi, en conséquence, l’utilisation de fibres alimentaires, qui pourrait éventuellement augmenter le risque de problèmes intestinaux. Qui pourrait inciter aussi à minimiser l’apport en protéines, un simple fait crucial dans les personnes vulnérables, un manque de nutrition ou même des personnes ainsi que des tissus musculaires une diminution massive. Par conséquent, contournant les plats ou aliments même inégale porte pas aide à brûler les graisses ou à un régime alimentaire mieux.

Entre le repas du matin et du matin devraient consommer un produits laitiers (lait, fromage ou yaourt même naturelle) des repas riches en féculents (pain, pain ou céréales), allés accompagnés – ou non – par les aliments protéiques, mais aussi un produit de fruits.

 A titre d’exemple :

  • Repas du matin : café avec lait demi-écrémé et mini club sandwich. En milieu de matinée : salade de fruits. Profondeur : mini club sandwich de jambon servis accompagnés de café con leche au petit déjeuner et salade de poire et raisins au milieu de la matinée.
  • Repas du matin : thé de fines herbes avec du lait avec paire de kiwis. En milieu de matinée : club sandwich avec du yogourt faible en gras. Fond : tisane avec alonged laitier avec 2 kiwis au petit déjeuner ainsi que club sandwich de porc ainsi qu’yogourt écrémage commune demain.
  • Repas du matin : café avec sandwich de fromage et tomate fraîche. En milieu de matinée : yogourt ordinaire sans gras fait sucré avec écrous. Plus précisément : café ainsi que des virus „sandwich” cuisine essentielle (sans ajout de gras excédentaire), avec tomates, origan, huile d’olive et le fromage. Dans la matinée, yogourt écrémage aux noix.
  • Petit déjeuner : lait ainsi que de grains de repas de matin. En milieu de matinée : Apple avec yogourt sucré sans gras. Il faut prendre le petit déjeuner céréales qui sont réellement approfondies ainsi que sans miel, de sucre ou d’excès de gras ajouté.

Un dîner léger et équilibré doivent contenir des légumes cuits ou préparés, aliments riches en protéines saines (poulet, poisson ou même des œufs), mais aussi un volume moyen d’éléments de féculents (virus, pâtes, légumes et céréales). Il est vraiment sage de consulter une diététiste-nutritionniste sur la structure mesurable, si vous exécutez un régime de régime contrôlé en calories.

Quelques exemples :

Dîner : purée de merlu au barbecue avec les courgettes. Traiter : les mandarines. Avec soin : lotion de courgette, oignon, mais aussi une petite pomme de terre, connu avec sel et poivre, tous écrasés. Merlu grillé. Deux mandarines pour traiter.

Souper : salade mesclun complète. Pudding : mangue. En détail : salade avec laitue et pousses de laitue, de tomates cerises, de betterave et de carotte avec un oeuf dur, ainsi que 25 g de noisettes. 2 grillées. intégrales. Mangue moyenne pour les traiter.

Souper : légumes cuits à la vapeur ou même lékué ainsi que de la volaille. Traiter : cantaloup. Avec soin : Aubergine, oignon, carotte et aussi tomate droite en lanières, cuites lekue cuit à la vapeur ou même, ainsi que de la poitrine de poulet en dés. Deux tranches de pain de blé entier. Cantaloup pour le dessert.

Souper : salade de tomate et aussi des filets de thon. Traiter : fruits. Plus précisément : accompagné de thon laitues mélangées droite dans d’épais morceaux de tomate. 2 morceaux de pain de blé entier.

Continue Reading